Archief FAQs - Pagina 2 van 2

Q: Is het mindfulness of yoga?

Nee dat is het absoluut niet. Dit zijn zeer goede ontspanningstechnieken maar het haalt de stresstriggers niet definitief weg. Met de ontstresstool die ik jou aanleer, haal je jouw stresstriggers definitief weg van een welbepaalde stressvolle situatie. Hierdoor zal je anders reageren als je terug in een gelijkaardige situatie terecht komt in plaats van terug opnieuw in gekende stress te schieten. Je wordt oplossingsgerichter, creatiever, je voelt je beter in jouw vel, je krijgt een rustigere kijk op alles.